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分娩的整個(gè)過(guò)程是我們女性及其家庭的主要生活事件，也是女性生命中比較獨(dú)特的體驗(yàn)。
許多“無(wú)加持、徒手順產(chǎn)”的媽媽，形容分娩為:“斷了十二根肋骨的疼痛”、“小腹曲線型爆炸疼”、“被人用大錘掄小腹掄了八小時(shí)”。也有部分女性形容生理性漲奶的疼痛完全不亞于生孩子。原以為柳暗花明了，哪成想這是打怪升級(jí)，一環(huán)又一環(huán)，紛紛嚷嚷著
“要退貨”……
一定要痛到死去活來(lái)嗎？
如果有方式可以做到“無(wú)痛”，
您愿意接受嗎？
臥龍區(qū)婦幼保健院
產(chǎn)房的“無(wú)痛”
產(chǎn)婦在分娩前、中、 后進(jìn)行全方位的準(zhǔn)備與協(xié)調(diào)，旨在緩解生產(chǎn)全過(guò)程中的疼痛。
分娩前
“無(wú)痛”分娩：分娩不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗
產(chǎn)科有分娩球應(yīng)用、自由體位、拉瑪澤呼吸、音樂(lè)療法、全程陪伴分娩、藥物鎮(zhèn)痛等幫助您減輕緊張、焦慮，緩解疼痛。
01.分娩球應(yīng)用：分娩球又稱助產(chǎn)球，將分娩球固定，指導(dǎo)孕婦正確使用分娩球，借助分娩球自由調(diào)整體位。
它能通過(guò)轉(zhuǎn)換姿勢(shì)、擺動(dòng)盆腔，減輕骨盆肌肉壓力，維持足夠的腹部和背部力量，減輕腰背部不適，同時(shí)也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力使身體肌肉放松，減少對(duì)宮縮疼痛的敏感性，從而減輕疼痛。
02、拉瑪澤呼吸法：拉瑪澤呼吸法主要利用宮縮時(shí)特有的呼吸技巧來(lái)分散產(chǎn)婦注意力，減輕產(chǎn)婦分娩過(guò)程中的疼痛，南陽(yáng)市臥龍區(qū)婦幼保健院孕婦學(xué)校安排經(jīng)過(guò)拉瑪澤呼吸法培訓(xùn)的?？浦a(chǎn)士引導(dǎo)孕婦進(jìn)行拉瑪澤呼吸法訓(xùn)練。課上會(huì)結(jié)合視頻及訓(xùn)練手冊(cè)指導(dǎo)孕婦正確的訓(xùn)練技巧，包含胸式呼吸、淺而慢加速呼吸、淺呼吸、閉氣用力運(yùn)動(dòng)、哈氣運(yùn)動(dòng)5個(gè)步驟，并讓孕婦現(xiàn)場(chǎng)示范一遍，對(duì)其錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)給予糾正。
03.自由體位分娩：緩解分娩疼痛 分娩過(guò)程中的疼痛是每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)面臨的問(wèn)題。而自由體位能夠幫助產(chǎn)婦通過(guò)調(diào)整身體姿態(tài)來(lái)減輕這種疼痛。例如,側(cè)臥位、跪位或站位等體位能夠使胎兒更好地適應(yīng)產(chǎn)道,從而減少宮頸和陰道的擴(kuò)張程度,緩解分娩時(shí)的疼痛。加速產(chǎn)程進(jìn)展 適當(dāng)?shù)淖杂审w位有助于產(chǎn)婦更好地利用重力,使胎兒更容易通過(guò)產(chǎn)道。這不僅可以縮短產(chǎn)程,減少產(chǎn)婦的痛苦,還能降低產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)而引發(fā)的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
04.音樂(lè)療法：新型天然鎮(zhèn)痛分娩方式，無(wú)副作用、無(wú)藥物干預(yù)，基于產(chǎn)程階段和產(chǎn)婦需求感受，采用音樂(lè)催眠、冥想及呼吸、運(yùn)動(dòng)、曼舞、家人陪伴等非藥物鎮(zhèn)痛方法，讓產(chǎn)婦愉快、安全分娩，在助產(chǎn)士引導(dǎo)下告別大喊大叫，有效減緩分娩疼痛，縮短產(chǎn)程時(shí)間，提升自然分娩成功率。
05.家人以及助產(chǎn)士的全程陪伴：
1.減輕焦慮和疼痛：研究顯示，有親人的陪伴可以降低產(chǎn)婦的焦慮水平，減少對(duì)分娩過(guò)程的不安。有數(shù)據(jù)表明，陪伴分娩可使產(chǎn)婦的疼痛感下降約30%。
2.增進(jìn)母嬰關(guān)系：陪伴分娩讓家人直接參與到新生兒的出生過(guò)程中，有助于建立深厚的情感聯(lián)系。這種共同經(jīng)歷會(huì)增加產(chǎn)后家庭成員對(duì)新生兒護(hù)理的積極性，提升家庭整體的幸福感。
3.促進(jìn)家庭情感紐帶：共同面對(duì)分娩的挑戰(zhàn)可以增強(qiáng)夫妻間的信任與支持，改善婚姻關(guān)系。家人的陪伴能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供心理支持，使她感受到更多的關(guān)愛(ài)和尊重，從而提升自我價(jià)值感。陪伴分娩不僅有助于減輕產(chǎn)婦的心理和生理負(fù)擔(dān)，還能增進(jìn)家人之間的情感聯(lián)系，促進(jìn)更健康和諧的家庭環(huán)境。
分娩后
產(chǎn)科病區(qū)有詳細(xì)的科學(xué)坐月子課程，包括母乳喂養(yǎng)、飲食、休息、運(yùn)動(dòng)等方面的指導(dǎo)。還會(huì)為產(chǎn)婦提供了一對(duì)一緩解乳房脹痛的方法，如乳房古法按摩、手法淋巴引流術(shù)、反向施壓擠奶手法及相關(guān)的健康宣教，讓產(chǎn)婦更好地緩解生理性漲奶。
無(wú)痛喂養(yǎng)：乳房古法按摩
乳房古法按摩可調(diào)理氣血，按壓中府穴可消除腫塊，解郁疏肝，拿捏乳中則可疏通乳可疏通乳腺管，減輕乳房脹痛程度，增加泌乳量，使產(chǎn)婦自愿接受哺乳；產(chǎn)婦在按摩期間可與醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行溝通交流，獲得更多的專業(yè)信息知識(shí)及技術(shù)支持，這也使產(chǎn)婦能掌握更為合理的母乳喂養(yǎng)技能，從而提高母乳喂養(yǎng)率。
產(chǎn)痛之“無(wú)痛”進(jìn)行曲，它給予女性在緩解產(chǎn)痛的過(guò)程中提供更多的選擇權(quán)，可以讓寶寶的生日，不再是媽媽的“受難日”。